موز
آیا می دانید بر اساس مطالعات اخیر بسیاری از کسانی که از افسردگی رنج می برند با خوردن موز
حال بهتری پیدا می کنند. علت این است که هر موز حاوی ۶/۱۰ میلی گرم تریپتو فان است.
اگر چه یکی از منابع غنی این اسید آمینه نیست. به علاوه موز می تواند با وینامین۶ بی قند خون را
تنظیم می کند و به طور طبیعی روحیه یه شما را بالا می ببرد. اگر به اندازه کافی ویتامین ۶بی
دریافت کنید احساس افسردگی خواهید کرد و استرس روحیهشما را پایین می آورد.
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم دی ۱۳۹۰ ساعت 16:34 توسط مهدی عابدینی
|
خسته نباشید.
درس می گیریم که: 
در زندگی اگر سختی ومشکلات نباشد ما با اراده نمی شویم.
از مشکلات زندگی برای پیشرفت خود و دیگران باید بهره گرفت.
